“Újratervezés” – Erdőfürdő Bach Évivel

“khm… kicsit másképp terveztem ezt az évet…”

“háááát, ezt nem pont így akartam…”

“ez a vírus most megváltoztatott mindent”

Ismerősek ezek a mondatok? Biztos vagyok benne, hogy te magad is gondoltál mostanában hasonlót, hiszen az elmúlt időszak eseményei mindannyiunk életében hoztak számos kisebb-nagyobb változást. Lehet, hogy éppen te vagy az, akinek füstbe mentek a nyaralásra vonatkozó tervei, vagy épp megkönnyebbült, hogy nem kell kifizetnie a nyaralást, mert dugába dőlt a vállalkozása. Az is lehet, hogy a jól működő párkapcsolatod hirtelen teherré változott, vagy épp ellenkezőleg: soha nem ismert közelségbe kerültetek egymással. És az is lehet, hogy a korábban utált munkahelyed ebből a távolságból örömtelivé vált, vagy épp ellenkezőleg: elveszítetted a jövedelemforrásodat, vagy épp túlterhelődtél a szeretett munkával.

Vannak, akik számára fojtogató volt a bezártság és a csend, és visszavágynak a korábban terhesnek vélt társasági életükbe. És bizony lehetnek, akik az elmúlt hete csendjében találkoztak önmagukkal, valahol nagyon mélyen, és gyökeres változásokat remélnek.

Ha veled is történt mostanában hasonló, bármilyen apróság vagy nagy dolog legyen is az, ez az erdőfürdő séta segíthet neked egy más perspektívából meglátni a kialakult helyzetet, és újratervezeni ezt az évet, vagy akár az egész életedet.

Hogyan segíthet az erdőfürdő?

Az emberiség történelme során minden kultúrában volt hagyománya annak, hogy az emberek válaszokat, útmutatást keresve az erdőhöz, a természethez forduljanak. Ez az időszak, amikor a tavasz nyárba fordul, és lassan lehullanak a termékeny virágok szirmai, hogy azok helyén gyümölcsözve új élet sarjadjon, különösen alkalmas lehet számodra is elengedni a “virágokat”, amelyek készen állnak az elhullásra és termékeny, gyümölcsöző életbe fordítani mindazt, ami rendelkezésedre áll.

Lehet, hogy ehhez találsz útmutatást az erdőben, de az is lehet, hogy valami egészen mást.

Ha kíváncsivá tettelek, tarts velem ezen az úton!

A séták időpontjai

Ezt a sétát 2 alkalommal rendezem meg, hogy könnyebben találj számodra megfelelő időpontot. A csoport létszámkorlátai miatt érdemes mielőbb regisztrálni!
  • 2020. június 12. péntek 15:30-18:00
  • 2020. július 11. szombat 15:30-18:00

Jelentkezés

Jelentkezni a itt található kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül tudsz. A jelentkezés a részvételi díj befizetését követően válik véglegessé. A részvételi díjat a jelentkezést követően kiküldött visszaigazoló e-mailben található díjbekérő alapján tudod majd átutalással vagy bankkártyával kifizetni, amelyről előlegszámlát küldök majd a fizetés igazolására.

Részvételi díj: 6.000,- Ft/fő/alkalom

 

Részletek, kiegészítő információk

Ki vezeti az erdőfürdőt?

Az erdőfürdőt Magyarország első, a European Forest Therapy Institute által képzett erdőterápiás szakembere, Bach Éva holisztikus egészségfejlesztő és mentor vezeti, számos neves hazai rendezvény, köztük az Everness Fesztivál és a Pszinapszis többszörös előadója, az első magyar szakembertől származó erdőfürdő könyv (Az erdőfürdő eszköztára) szerzője, a Magyar Erdőfürdő és Erdőterápia Társaság alapító tagja. Bővebben

Mi az erdőfürdő?

Az erdőfürdő, más néven shinrin yoku (ejtsd: sinrin joku) egy éber, tudatos megmerítkezés a természet atmoszférájában, kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz, amely nem csak gyógyít és megnyugtat, de mély és különleges felismerésekhez is vezethet önmagunkról és a világban elfoglalt helyünkről.

Az erdőfürdő egy tudományosan megalapozott, japán eredetű módszer a városi életmód, a stressz és a digitalizáció okozta testi-lelki ártalmak megelőzésére, kezelésére, és az életminőség javítására. Az erdőfürdő egészségügyi előnyeiről részletesen az itt található videóban beszélek.

Az erdőfürdőzés és az erdőterápia alkalmak során lassú séta, meghívások és megosztókörök váltakoznak, amelyek mind a megnyugvást, lelassulást és a természethez való kapcsolódást segítik. Tényleges fürdőzés - vízben - nem nagyon szokott történni, főleg nem kötelező jelleggel, és a megtett táv ritkán hosszabb 3km-nél.

A meghívások folyamatosan változnak, megvalósításuk pedig egy, a helyszínen megvalósuló különleges élmény, a résztvevő és az erdő találkozásának egyedi és megismételhetetlen gyümölcse, ezért erről nem is nagyon érdemes itt beszélni; egyszerűen át kell élni!

Honnan indul a séta?

A tematikus séták esetében a helyszín változó lehet, ezért azoknál a séta előtt kiküldött részletes tájékoztatóban írom meg a találkozás és az indulás helyét.

A vasárnapi erdőfürdő-séták a budapesti Erdei macis játszótértől indulnak, amely a II. kerületbben, a Görgényi út végén található. Ide legegyszerűbben a Batthány térről induló 11-es busszal lehet feljutni, majd onnan 5-10 perc lesz gyalog tovább, egyenesen. Illetve autóval is megközelíthető, bár néha nehéz bejutni a parkolóba.

Milyen felszerelés szükséges?

Az erdőfürdő általában nem igényel speciális felszerelést, ám jó, ha van egy listád arról, hogy mégis, hogyan készülj fel.

Szerintem az a legjobb, ha ezeket hozod magaddal:
  • Feltöltött telefon: arra az esetre, ha nem találnánk egymást - a biztonság kedvéért mentsd el vagy tartsd elérhető helyen a számomat: +36209203364. Ha viszonylag elhasználódott már a telefon akkulmulátora, akkor dupla nehézség lehet számára a hűvös idő, ezért érdemes magadnál egy kisebb powerbanket tartani.
  • Játszóruha: Válassz olyan öltözetet, amelyben nem zavar, hogy szinte biztosan piszkos leszel. Olyasmit viselj, amiben akár nyugodtan le is ülnél vagy feküdnél a földre!
  • Tartalék meleg ruha: Az őszi és téli erdőfürdők során jó, ha van egy tartalék pulcsi, ha fázékony vagy, akkor aláöltözet. Kérlek, feltétlenül gondoskodj ebben a jólétedről!
  • Esőkabát: Mindenképpen ajánlom, hogy legyen nálad esőkabát vagy esernyő, még akkor is, ha egyébként elvileg száraz idő várható - ha más nem azért, mert rá lehet ülni
  • Vízálló cipő és tartalék zokni: A fű és a föld nedves lehet, és bár az erdő lombkoronája meglehetősen zárt, hasznos lehet, ha vízálló cipőt viselsz, de a terep szempontjából nem nélkülözhetetlen. A kényelmed érdekében egy tartalék zoknit is berakhatsz arra az esetre, ha a cipőd valami oknál fogva átázik, de ezt már csak az igazán hard-core előrelátóknak ajánlom!
  • Ülőpárna: Ha van esetleg olyan kis helyet foglaló ülőpárnád, amire le tudsz ülni akkor is, ha nedves a föld, az is jól jöhet. A Decathlonban egészen olcsón (kb. 1000 Ft) lehet összehajtható thermo fóliás polifoam ülőkét kapni, én például azt használom, de egy sima nylon zacskó vagy a már említett esőkabát is jó lehet erre a célra.
  • Víz és rágcsálnivaló: Érdemes lehet valamennyi vizet hozni magaddal, vagy némi rágcsálnivalót, arra az esetre, ha út közben megszomjazol, megéhezel. Különösen jól jöhet most, ha van nálad valamilyen forró ital is, viszont arra kérlek, hogy komoly étkezésre inkább ne készülj - ez egy mindössze háromórás program, elviheti a fókuszodat, ha az étkezéssel foglalkozol inkább.
  • Napló, toll: Ha szereted leírni, naplózni a tapasztalataidat, vagy elképzelhető, hogy szívesen rajzolná, hozhatsz magaddal erre a célra füzetet és tollat is.
Milyen létszámú a séta?

Minimális létszámkeret nincsen, ám egy séta alkalmával maximum 8 fő tud jelentkezni.

Kedvezmények

2020. október 27-től visszavonásig érvényes, kérhető kedvezmények:

Early-bird kedvezmény:

Legalább 10 nappal a programot megelőzően befizetett jelentkezés esetén 10% kedvezmény kérhető.

Indokolt esetben kedvezmény kérhető az alábbi megbetegedések esetén:

  • Rosszindulatú daganatos betegségből gyógyulóknak a kezelések ideje alatt, és az utolsó kezelést követő 6 hónapban 30% kedvezmény igényelhető
  • IBS, Crohn, SIBO, Colitis ulcerosa és hisztamin intolerancia betegek esetében 30% kedvezmény kérhető;
  • Meddőségi kivizsgálás alapján lombik program programra kiírtaknak 15%, lombik programban résztvevőknek 20%
  • Vélhetően vagy részben stressz eredetű hormonális zavarok és járulékos megbetegedéseik (endometriózis, mióma, PCOS, nem elhízás eredetű IR, pajzsmirigy alulműködés stb.) esetén 15%
  • Egy háztartásban élő pároknak a kettőjük részvételi díjából fejenként 1.000,- Ft kedvezmény (kivételt képeznek ezalól az eleve pároknak meghirdetett programok)

Kedvezményt a jelentkezéskor a megjegyzés rovatba beírt üzenettel lehet igényelni.

Ajándékutalvány

Erdőfürdő ajándékutalvány igénybevételekor a jelentkezésnél kérlek, tüntesd fel azt a nevet, amelyre az utalványt kiállítottam!

Ha inkább vásárolni szeretnél most egy ajándékutalványt, megajándékoznáé egy számodra fontos személyt egy közös erdőfürdő élménnyel, jelöld ki az utalvány opciót a jelentkezési űrlapon, és ő másodmagával 21.600,- Ft-ért vehet részt a sétán!

Lemondás

A jelentkező az érvényes, már befizetett jelentkezését a programot megelőző 48 órán túl bármikor térítésmentesen lemondhatja. Ilyenkor a befizetett részvételi díj teljes egészében visszajár.

A programot megelőző 48 órán belüli lemondás esetén a részvételi díj visszatérítésére már nincsen lehetőség (kivéve vis major).

Jelentkezés, érdeklődés

Melyik programra szeretnél jelentkezni?

Itt jelezheted nekem, ha úgy érzed, jól jönne egy kis támogatás:

Adatvédelem

Hírlevél

11 + 1 =

Kapcsolat

 

+36 (20) 920 3364

eva.bach@atisztaforras.hu

1025 Budapest, Törökvész út 95-97/C.

teljesen természetesen

Tarts velem egy közelgő erdőfürdő sétára, jógaórára, szomatodráma workshopra, vagy - ha egy hosszabb gyógyító és önismereti folyamaton szeretnél rész venni - jelentkezz be egy egyszeri ingyenes konzultációra!