Egynapos digitális detox a Börzsöny szívében

2020. szeptember 18-án Bach Évi alternatív mozgásterapeutával, a Forest Therapy Institute képzett erdőfürdő vezetőjével

Neked szól ez a program, ha néha úgy érzed, stresszes az életed, túlterhelődtél, a digitalizált társadalmunkban túlságosan elárasztódsz információval, ezért már elfelejtetted, valójában milyen is volt azelőtt: akkor, amikor még nem nőtt hozzá a kezünk valamilyen okoseszközökhöz…

Arra hívlak most, hogy szakadj ki egy napra a hétköznapok rohanásából és a közösségi média fogságából, és töltődj fel nyugalommal és a valódi világ csodáival a természetben.

Ezen az egynapos programon – talán hosszú évek után először – végre újra megszabadulhatsz a telefonodtól, és a jóga, a meditáció és az erdőfürdő eszköztárával segítelek nyugalomhoz téged. A természetben töltött idő alatt, a természethez kapcsolódva visszatérhetsz a benned élő természeti lényhez, gyermekien játékossá válva, vagy épp spirituális magasságokat és lelki mélységeket megjárva tapasztalhatod meg önmagad egy elfogadó, szeretetteljes közösségben.

A program időpontja: 2020. szeptember 18. péntek 9:00-18:00

Miért hétköznap?

Ezt az egész napos erdőfürdő alapú stresszkezelési és digitális detox programot azért egy pénteki napra időzítettem, mert tapasztalataim szerint ilyenkor kevesebb a turista az erdőkben, ezáltal még inkább biztosítható a teljes kikapcsolódás.

Részletes program

2020. szeptember 18-án (pénteken) reggel 8:45-9:00 között találkozunk a Szent Orbán Erdei Wellness Hotel parkolójában. Innen egy rövid reggeli jógagyakorlással egybekötött erdőfürdőre indulunk. A terveim szerint13:00 órára térünk vissza a hotelhez, ahol megebédelünk, és egy rövid pihenő után, 15:00-tól elindulhatunk egy újabb megmerítkezésre a természet atmoszférájában. A programnak ez a része fakultatív, aki szeretne inkább a hotelben maradni, és megpihenni a wellness részlegben, erre is lesz lehetősége.

A nap 17:30-kor egy zárókörrel és teaszertartással ér véget, amelyen kérem, hogy minden résztvevő legyen jelen (utána természetesen vissza tudtok térni a wellnessbe, ha szeretnétek, egészen zárásig).

Mennyibe kerül a program?

A program részvételi díja 39.000,- Ft, amely tartalmaz egy háromfogásos a’la cart ebédet (bármit, amit választasz), egy kávét és egy italt is a Szent Orbán Erdei Wellness Hotel éttermében, valamint igény esetén a wellness belépőt.

Amennyiben speciális étkezési igényed van, kérlek, hogy azt a jelentkezéskor a jelentkezési lap megjegyzés rovatában jelezd, hogy továbbíthassam az étterem felé!

Ha nem kérsz általam fizetett ebédet, és nem vagy benne biztos, hogy szeretnéd használni a wellness részleget, az egész napos program részvételi díja mindössze 20.000,- Ft

Hányan vehetnek részt a programon?

A program maximális létszáma 12 fő.

Györgyi

"Szerettem volna ismét közelebb kerülni a természethez, és ez sikerült is. Az érzékelés, az érzések, a gondolkodás szintjén is felépítette a kapcsolatot. Kiegyensúlyozottabbnak érzem magam."

Zolo

"A séta alatt és után mély nyugalmat éreztem. Teljesen megnyugtatott minden séta. Ki kell próbálni. Olyan történik, amit el sem tud képzelni az, aki még nem tapasztalta."

Dia

"Varázslatos élmény volt!"

Adrienn

"A különbség a nyugalom. Ma már szerda van és még azóta is tart az érzés. Az állandó pörgöttségemnek nagyon jót tett a lelassulás. Illetve olyan békés elfogadás van bennem a dolgokkal kapcsolatban, ami szintén egy óriási tanítás nekem. Biztos vagyok benne, hogy gyakrabban fogok erdőbe járni. Sőt már tegnap az utcán közlekedve is észrevettem a fákat, és szuper érzés volt, hogy ők mindig ott vannak körülöttünk"

Noémi

"Közelebb kerültem a lelki békéhez és hálásabb vagyok a jó dolgokért."

Ildikó

"Csodálatos 2,5óra kapcsolódás volt, amit mindenképp ki kell próbáln, mert érdekes, újszerű érzéseim, tapasztalásaim voltak, csupán mert máshová helyeződött a figyelem a vezető által. És ezzel a szemmel sosem jutott még eszembe "nézni", de a helyes szó inkább érezni az erdőt. És ezt köszönöm!"

Luca

"Ez nem kirándulás, hanem valódi fürdőzés az erdő nyugalmában."

Attila

"Különleges"

Nóra

"A természet egy olyan oldalát mutatja meg, amit magunktól nem veszünk észre."

Misi

"Feltétlenül próbálják ki! Ilyen erdei sétán még nem voltak! Elmondani nem lehet, mindenkinek a magához illő érzést nyújta."

Dia

"Ami számomra meghökkentő és nagyon újszerű volt, az az volt, amikor énekeltél a rét sarkában az oltárnál. Az a hang ott úgy igazán elvarázsolt, ebben volt valami nagyon ősi, nagyon mély. Szívesen hallgattam volna még sokáig. Akkor úgy éreztem, hogy valami nagyon különleges történik, valami megismételhetetlen. A kelta rituálék is vonzanak és ezzel az őszi oltárral, a teliholdnál, a füstölő balzsamos illatával olyan volt közeledni az oltárhoz, mint egy varázslat! Nagyon köszönöm! A csipkebogyó teával, jóskártyával a teliholdnál eltöltött időben úgy éreztem, hogy egy mesevilágba csöppentem. "

Ildikó

"Észlelek. Az erdőfürdő után harmonikusabban voltam magamban és az engem körülvevő világgal, azt hiszem"

Misi

"A vezető által megvilágított dolgok nagyobb hangsúlyt kaptak, így sokkal mélyebb volt a kapcsolódás a mindennel."

Luca

"Mintha kimostak volna, az elmém nem pörög, nyugalom van"

Attila

"Nekem sors fordító és elme formáló volt az első csoportos Shinrin-yoku sétám Évivel, ott váltam tudatossá mindarra, ami utána az önkéntes zarándoklatom és azóta az önálló kiszakadásaim során segített a jelenbe kerülni."

Noémi

"Egyszer mindenkinek ajánlott kipróbálni, mert egy egészséges embernek is rengeteget adhat és közelebb kerülhet önmagához. "

Ágnes

"Ha kapcsolódni akarnak a természettel, önmagukkal jöjjenek bátran. Ha szeretnének kiszakadni a város zajából, tisztulásra és lenyugvásra vágynak az erdőfürdő szerintem egy remek módszer erre."

Viki

"Másképp tekintesz majd a természetre. Segít megérteni, megfigyelni a dolgokat, észrevenni az apróságokat, ezáltal az életedben is másképp fogsz tekinteni a dolgokra, hétköznapokra. Egy Szuper dolog részese lehettem."

Kata

„Kíváncsi voltam nagyon milyen egy általad vezetett erdőfürdő. Az erdőben töltött idő mindig feltölt és új élményekkel gazdagít, ezek most is teljesültek. Csodálatos volt az egész séta, a megélések. Örülök, hogy részt vehettem rajta.”

Vanda

„Tisztabbak a céljaim, jobban letisztultak az érzelmeim, nyugodtabb vagyok és igyekszem a szelídséget erősíteni magamban”

Adrienn

„Szuper jó stresszoldó!”

Jelentkezés, érdeklődés

Melyik programra szeretnél jelentkezni?

Hírlevél

Adatvédelem

8 + 2 =

További tudnivalók

Mi az erdőfürdő?

Az erdőfürdő, más néven shinrin yoku (ejtsd: sinrin joku) egy éber, tudatos megmerítkezés a természet atmoszférájában, kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz, amely nem csak gyógyít és megnyugtat, de mély és különleges felismerésekhez is vezethet önmagunkról és a világban elfoglalt helyünkről.

Az erdőfürdő egy tudományosan megalapozott, japán eredetű módszer a városi életmód, a stressz és a digitalizáció okozta testi-lelki ártalmak megelőzésére, kezelésére, és az életminőség javítására.

Az erdőfürdőzés és az erdőterápia alkalmak során lassú séta, meghívások és megosztókörök váltakoznak, amelyek mind a megnyugvást, lelassulást és a természethez való kapcsolódást segítik. Tényleges fürdőzés – vízben – nem nagyon szokott történni, főleg nem kötelező jelleggel, és a megtett táv ritkán hosszabb 3km-nél.

A meghívások folyamatosan változnak, megvalósításuk pedig egy, a helyszínen megvalósuló különleges élmény, a résztvevő és az erdő találkozásának egyedi és megismételhetetlen gyümölcse, ezért erről nem is nagyon érdemes itt beszélni; egyszerűen át kell élni!

Ki vezeti a sétát

Az erdőfürdőt Magyarország egyik első, a European Forest Therapy Institute által képzett erdőfürdő vezetője, Bach Éva alternatív mozgásterapeuta tartja, aki az Everness Fesztivál többszörös meghívott előadója is. Bővebben

Honnan indul a séta?

Az erdőfürdő séták helyszínéről a döntés minden esetben a sétát megelőző héten zajló helyszínbejárások eredményeképpen történik, ezért a séta helyszínét itt előre nem tudjuk megírni.

A gondos helyszínbejárás a jelentkezők biztonsága és a megfelelő atmoszféra biztosítása érdekében történik, fontos előkészület az erdőfürdő vezető részéről. Még a sétát megelőző utolsó napon is zajlik egy utolsó helyszínbejárás, amely miatt a már kiértesített útvonalban is történhetnek változások az időjárási- és terepviszonyok függvényében.

A helyszín kiválasztásában fontos szerepet játszik továbbá a jelentkezők egészségi állapota is, ugyanis az erdőfürdőt fogyatékkal élők is gyakorolhatják. Ehhez szükséges a megfelelő vezetői felkészültség és a rugalmasság.

Ezek azok az okok, amely miatt a séta helyszínét itt nem tesszük közzé, hanem arról és az útvonalegyes részleteiről a jelentkezőknek sétát megelőző héten küldök részletes tájékoztatást, legkésőbb 4 nappal a séta előtt.

Milyen létszámú a séta?

Minimális létszám keret nincsen, ám egy séta alkalmával maximum 10 fő tud jelentkezni.

Milyen felszerelés szükséges?

Az erdőfürdő általában nem igényel speciális felszerelést, ám jó, ha van egy vízhatlan kabátod és egy túracipőd.

Praktikus lehet továbbá valamilyen ülőalkalmatosság: egy ülőpárna méretű polifoam, felfújható párna, vagy akár egy nylon zacskó is lehet. A legjobb, ha veszel egy erre a célra kialakított összehajtogatható, hőszigetelő polifoam ülőmatracot.

A szükséges felszerelésről a jelentkezőknek kiküldött e-mailben minden esetben részletesebb tájékoztatást adok.

Kedvezmények

Kedvezmény kérhető:

egy háztartásban élő pároknak és családoknak 20% fejenként kedvezmény kérhető a részvételi díjból. Családok jelentkezése esetén a jelentkezők kérem, tartsák szem előtt, hogy a program elsősorban felnőtteknek szól, ezért 12 évnél fiatalabb korú gyermek a programra nem hozható.

Ajándékutalvány

Szeretnél megajándékozni egy számodra fontos személyt egy közös erdőfürdő élménnyel? Jelöld ki az utalvány opciót és a séta időpontját a bejelentkezés űrlapon, és másodmagaddal kedvezményesen, 16.000,- Ft helyet mindössze 13.500,-Ft -ért vehettek részt a sétán!

Kapcsolat

+36 (20) 920 3364

eva.bach@atisztaforras.hu

1136 Budapest, Felka utcs 6.

Tarts velem a természet útján!

Jelentkezz egy közelgő erdőfürdő sétára, előadásaimra, vagy - ha egy hosszabb gyógyító és önismereti folyamaton szeretnél rész venni - gyere el a legközelebbi táborba, elvonulásra!